![潮汕沙锅粥的做法及营养价值](/autopic/5e2h5eTI5eXM6MFS57Xy55dR5LTn5eBI5L_X6WPy5LJ7ZN.jpg) 潮汐沙锅粥是潮汕南方一种特别好吃的特产,不知道大家有没有吃过潮汕沙锅粥,沙锅潮汕沙锅粥是粥的做法值一种非常好吃的东西,它不仅美味,及营而且蕴含了极高的潮汕营养价值,长期食用,沙锅对我们的粥的做法值身体大有裨益,很多人都会用砂锅炖汤,及营把各种的潮汕营养全部溶在汤粥里面,可以是沙锅营养充分吸收,可能大家对于潮汕砂锅粥的粥的做法值方法还不太熟悉吧,下面就让我们一起来了解一下潮汕沙锅粥的及营方法吧。做法: 食材准备 主料:基围虾400克、潮汕香米、沙锅糯米、粥的做法值香菜、香葱、冬菜; 调料:花生油、盐、姜丝、蒜瓣、黄豆酱。 制作步骤 1、淘米下锅。米淘好后去水,放两勺花生油,与米一起拌匀(生米 潮汕砂锅粥 潮汕砂锅粥 拌油后更容易煮熟,且不易粘锅)。米下锅的同时,放入少许姜丝、蒜瓣、冬菜,可根据个人口味放入适量板栗或瑶柱,味道更佳。 2、洗虾。是如果太大不容易入味,从虾背上剪开,并去掉虾的胡须,不用去除虾头,整虾即可(洗虾时可适当放少许盐)。 3、放虾。待米快煮开花时即可放虾一起煮。(注意火侯哟,最好温火慢煲。是用上等的砂锅煲哟。) 4、起锅。虾煮大约20分钟即可起锅。起锅前放入香菜、香葱少许。整个过程大约50分钟左右。 营养价值: 河虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 大米补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 以上内容为我们介绍了如何做潮汕沙锅粥,我们都可以通过以上的学习有所收获,潮汕沙锅粥的确是一道不错的选择,我们可以学习一下,为我们的家人带去更多的美味,让更多的人都可以尝到更多的美味,同时也给我们身边的人带去更多的健康。 |