在我国，孕妇很多人在公车上看到一些孕妇没有座位都会主动让出自己的贫血座位，这是孕妇一个很好的美德，我们都知道孕妇是贫血属于一类比较特殊的群体，孕妇如果患有贫血，孕妇在炎热的贫血天气出门很容易会出现晕倒的情况，所以孕妇贫血是孕妇一种比较严重的现象，那么孕妇贫血96怎么办呢？

怀孕后的贫血女性对铁元素的需求量明显增加。铁是孕妇制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的贫血红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，孕妇你体内的贫血血液量会增加30%～45%。因此，孕妇孕妇需要更多的贫血铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。

意见建议：建议您饮食上多吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。多吃富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。多吃富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

孕妇在孕期的时候，最好是要多吃一些黑色的食物，黑色的食物都是补血比较好的食物，比如书黑芝麻，黑木耳，红枣，红豆等都是补血比较好的，所以在孕期的时候一定要补血，要不然很容易会因为贫血导致晕倒的。

孕妇贫血最好是多吃一些补血的食物，黑色的食物一般都是补血效果比较好的食物，比方说黑木耳、黑芝麻等等，所以贫血的孕妇在孕期的时候一定要注意补血，不然在平时很容易会因为贫血而晕倒，这对胎儿和自身都是很不好的。