时间:2024-07-08 03:26:06 来源:网络整理 编辑:综合
女性一生中要经历好几个特殊时期,其中月经期则是每月都会有的特殊时期。下边就交给大家一个女性经期健康小常识——勿踩经期保健的三个禁忌。不演唱:对经血量多的患者来讲,经期最好停止练声和演唱,否则,发音时膈
不演唱:
对经血量多的经期禁忌患者来讲,经期最好停止练声和演唱,女人否则,经期禁忌发音时膈肌和腹肌收缩,女人使腹压升高,经期禁忌对充血的女人盆腔不利。
即使平时嗓音较好,经期禁忌经期嗓音无变化者,女人对演唱的经期禁忌时间、音调和强度等也应适当掌握,女人若有慢性喉炎声、经期禁忌带小结以及声带出血等疾的女人演员,月经期间也应停止练声和演唱。
月经期,体内性激素变化,导致声带轻度水肿,黏膜下血管扩张,严重者声带增厚、松弛、充血,出现嗓音沙哑、声音沉闷、喉肌张力减弱、唱歌时费力、发高音困难等。
这时声带如过度疲劳,或咽部运动过量,声带毛细血管就容易发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑。一旦月经干净,声音就恢复正常。据医学统计,有62%左右的女性,在月经期会发生上述变化。
不发怒:
有经前期紧张综合征的女性,在月经将至时情绪易激动,此时,应注意控制负面情绪,不要动辄发怒,以保护好嗓子。
不吃刺激性食物:
要注意劳逸结合,避免上呼吸道感染,不要吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等,戒除烟酒。
但也有个别女性,月经期间发音效果反而比平常要好,此类特殊情况实际上是一种假象。事实上,这种人的声带往往原来就有一些缺陷,如声带闭合不紧等。
由于月经期间的充血,水肿等现象反而使之得到了弥补,音色比平时显得好听。但这种反常现象是短暂的,若在月经期间过度用嗓,对声带也会造成伤害,也应该注意以上 “三不”。
幼女外阴炎的病因是什么2024-07-08 03:04
鸡蛋一天最多吃几个 有关鸡蛋的选购与保存方法2024-07-08 02:53
老陈醋可以存放不过期是个误区 醋开始变味就该扔了2024-07-08 02:27
红枣水作料理提味妙用多 有关红枣的储存方法揭秘2024-07-08 02:26
小儿晚上睡觉磨牙原因?2024-07-08 01:55
香菜降压开胃浑身是宝 常吃香菜的好处大全2024-07-08 01:54
五谷补五脏美味更养生 不适合吃杂粮的人群2024-07-08 01:28
药食同源中的佳品——枸杞 枸杞价值百科大揭秘2024-07-08 01:27
婴儿头围发育标准是什么2024-07-08 01:11
吃枇杷止咳润肺补充维生素 老人孩子都可以吃2024-07-08 00:54
婴儿口腔有白点是怎么回事呢2024-07-08 03:02
常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼2024-07-08 02:43
坚果虽好但要控量日常摄入量 坚果虽好睡前不要吃2024-07-08 02:32
酸奶营养丰富 记住这9招以后喝酸奶就有门道了2024-07-08 02:24
36周早产儿护理全方位2024-07-08 01:55
萝卜皮与萝卜叶别急着丢 比肉更有营养2024-07-08 01:53
减少腊肉对人体的危害 腊肉健康食用方法2024-07-08 01:39
带有斑点香蕉和正常颜色的区别 斑点香蕉的厉害之处2024-07-08 01:37
小孩快速止咳的方法介绍2024-07-08 01:29
香菜降压开胃浑身是宝 常吃香菜的好处大全2024-07-08 01:04