早上一杯淡盐水的作用
每天早上空腹喝一杯淡盐水,杯淡清洗肠胃通大便,盐水用保护口腔、早上防细菌、杯淡防感冒。盐水用 盐除了是早上必不可少的调味品外,还具有不小的杯淡保健功能。因为人体经过一夜睡眠休息后,盐水用由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使血容量不足,血液沾稠度增高,微循环淤滞,这时候早晨空腹白开水,水会直接从消化管道中流通,易被身体吸收,从而改善身体在一夜睡眠以后的不利状况。而这时由于身体细胞含钠量很低,如果人空腹喝了盐水后,盐水能进入血液和组织,却不能进入细胞,起不到上述的缓解作用,再说盐水过浓还会使细胞脱水,造成身体更大的不适。所以每天早晨坚持喝凉开水最好,对身体最为有益。
中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物,或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时,可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次,有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部,可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯盐开水,可以避免嗓子干哑。
以上介绍的早上喝一杯淡盐水的功效,希望你们在生活中可以好好的利用一下,在早上起来的时候,你们可以适当的喝一杯淡盐水或者开水,这是养生必要的方法。可能由于很多朋友在生活中是不太注意这些细节的,所以你们根本就不会知道淡盐水的作用,希望你们现在了解了这篇文章后能够有所感想。
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