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更年期吃什么好 药膳调补8方补肾调阴阳

时间:2024-04-15 07:24:10 来源:xnxx百科网 作者:探索 阅读:965次

更年期吃什么好 药膳调补8方补肾调阴阳

妇女在自然绝经前后,更年可能会出现一些症状和体征,期吃如月经变化、什好肾调面色潮红、药膳阴阳心悸、调补失眠、更年乏力、期吃情绪不稳定,什好肾调易激动,药膳阴阳注意力难于集中等,调补统称为“更年期综合症”。更年绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段,期吃无需特殊处理,什好肾调个别症状较重者可给予适当治疗。药膳阴阳在治疗时,调补以补肾气、调整阴阳为主要方法。通过药膳来调补是不二之选,下面介绍8款药膳方。

药膳1:枸杞百合羹

材料:枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个。

做法:将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适量调味,分2次服。

药膳2:生地枣仁粥

材料:酸枣仁30克研碎,生地30克,大米100克。

做法:枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。

药膳3:二仙羊肉汤

材料:羊肉250克,仙灵脾15克,仙茅10克,龙眼肉10克。

做法:将仙茅、仙灵脾洗净,用纱布包裹。羊肉洗净,切小块。把全部用料一起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,去药包,调味即可。随量饮用。

药膳4:虫草炖鸡

材料:冬虫夏草10克,鲜鸡肉250克。

做法:将鲜鸡肉入锅加水,烧沸后捞去浮沫,放入洗净的虫草,用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤,分2次服。冬令常服。

药膳5:甘麦饮

做法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

用法:把上述材料用水煎服。每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。

药膳6:赤豆薏苡仁红枣粥

材料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚。

用法:把上述材料每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

药膳7:赤小豆鲫鱼汤

材料:赤小豆50克,鲫鱼一尾,葱、姜、胡椒适量。

用法:煮汤,每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。

药膳8:瓜皮饮

材料:西瓜皮、冬瓜皮各适量。

用法:煎汤代茶饮用,治疗更年期特发性水肿。

(责任编辑:综合)

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