您的当前位置:首页 > 探索 > 原发性痛经怎么治疗好呢? 正文
时间:2024-07-08 00:34:46 来源:网络整理 编辑:探索
其实在我们的生活中说起痛经,相信大家都不陌生。因为有很多女性每次月经期前后都受到痛经的折磨。痛经的出现严重影响了女性的生活,不但会增加他们身体的痛苦同时对她们的工作也有很大的干扰。相信有很多女性现在正
治痛经妙方1:看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,疗好体内产生大量内啡肽,性痛能切断疼痛信号,经治暂时止痛; 一旦感到愉悦,疗好身体更释放出多巴胺,性痛活化脑细胞膜发挥止痛功效。经治
治痛经妙方2:学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疗好疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
治痛经妙方3:保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
治痛经妙方4:保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方5:慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
治痛经妙方6:多吃素
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。
小编以上提到的治疗和缓解痛经的方法是很简单也很容易操作了,所以当你下一次的月经期的时候出现肚子痛不妨先尝试一下。除此之外,要想缓解痛经,在月经期以外的日子里也要注意保养和护理,这种保养涉及到生活中的方方面面比如说饮食和个人卫生等。
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-07-08 00:15
素食营养搭配做法2024-07-08 00:05
菊花荷叶茶的功效2024-07-07 23:24
玫瑰乌龙茶的功效2024-07-07 23:18
三十周早产儿智力发育会受影响吗2024-07-07 22:41
薏米枸杞粥的功效和作法2024-07-07 22:37
玉米碴子粥有哪些功效?2024-07-07 22:34
山楂泡水喝的疗效和副作用2024-07-07 22:07
唐氏综合征筛查方法2024-07-07 21:58
土茯苓泡水喝的功效2024-07-07 21:52
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-07-08 00:30
红豆薏米水功效2024-07-08 00:07
黄心猕猴桃的营养价值2024-07-07 23:40
桂圆红枣泡水的功效2024-07-07 23:19
孩子脸上长小红疙瘩怎么治疗?2024-07-07 23:16
血皮菜的营养价值有哪些呢2024-07-07 23:13
炒猪心的做法及功效2024-07-07 22:54
鱼肉的营养有哪些2024-07-07 22:32
五个月宝宝缺钙的表现有哪些2024-07-07 21:56
猪肚的营养价值有什么2024-07-07 21:48