月经期洗热水澡有助缓解痛经

经期抵抗力弱，月经宫颈口扩张，期洗盆浴会增加妇科炎症的热水风险，因此经期忌冷水澡、澡有助缓忌盆浴，解痛经建议淋浴、月经注意保暖、期洗及时吹干头发。热水

经期可以洗头吗？尽管目前有许多观点认为，澡有助缓经期洗头并不会影响女性健康，解痛经但是月经截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的期洗头发到底洗还是不洗？

经期洗热水澡有助经血排出

坊间有传染，经期洗头会头疼，热水或者会衰老得快，澡有助缓老了会有后遗症。解痛经有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？

北京协和医院妇产科医生章蓉娅在微博上指出，经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信！

同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期护理小知识

1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹

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