您的当前位置:首页 > 休闲 > 冬季幼儿提高免疫力营养食谱 有效抗疾病 正文
时间:2024-07-08 03:14:27 来源:网络整理 编辑:休闲
冬季是幼儿迅速成长的关键季节,也是各种病状多发的季节,孩子需要提高免疫力。那么,冬季幼儿如何健康饮食?冬季幼儿营养食谱有哪些?小编为您推荐,以增强孩子的免疫力。(一)山药虾球原料:虾仁,淮山药粉,鸡蛋
(一)山药虾球
原料:虾仁,疾病淮山药粉,冬季鸡蛋
烹饪方法:先将虾仁剁碎做成虾茸,幼儿养食加入淮山药粉与适量的提高盐、味精、免疫黄酒、力营葱、效抗鸡蛋、疾病生粉、冬季搅拌均匀,然后做成一个个小丸子,放入油锅里煎炸,最后放入少许水、酱油、糖,与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。
营养员的话:山药具有益脾开胃之功效,这道菜将具有中药成份的食品融入菜肴中,尤其适宜脾虚、食少幼儿食用。
(二)橙汁鱼片
原料:新鲜橙、鱼片
烹饪方法:先将新鲜橙去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果珍粉,再加水调开,以小火煮滚,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
营养员的话:用新鲜水果入菜,是一种健康饮食的新趋势。新鲜橙含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康。对孩子来说,将橙与菜相结合,也减少了食用新鲜橙时的种种不便。
(三)花生青豆泥
原料:花生、青豆
烹饪方法:先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎,然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
营养员的话:花生和青豆都是性甘、味平的果品,尤其是青豆中含有人体所必须的8种氨基酸,营养价值极高。对孩子来说,这道菜口味独特,可称“绿色牛奶”。
(四)六桃仁杞子鸡丁
原料:鸡脯肉,桃仁,杞子少许
烹饪方法:先将鸡脯肉切成小丁,上浆划油,将切碎的桃仁放在油锅中炸一会儿捞出,然后锅中放少许水,并加入盐、味精勾芡,最后倒入滑好的鸡丁、桃仁、杞子,出锅装盆。
营养员的话:干果中的桃仁含有丰富的营养物质,是传统的健脑食物;这道菜红白相间,具有健脑补身之功效。
婴儿睡觉多久最适合2024-07-08 03:13
准备怀孕前的准备工作有哪些2024-07-08 03:09
女性排卵期是几天呢2024-07-08 02:20
女性孕前准备的七个私密问题2024-07-08 02:12
唐氏综合征筛查方法2024-07-08 01:34
办理准生证需要准备什么材料2024-07-08 01:12
服用避孕药当心起“心病”2024-07-08 01:00
大龄妈咪如何健康生宝宝2024-07-08 00:56
孩子身上起成片红疙瘩是怎么回事2024-07-08 00:55
非排卵期出血的原因2024-07-08 00:50
婴儿嘴角发红相对治疗方法2024-07-08 03:14
想要怀女孩的科学方法2024-07-08 02:54
怀孕之前需做哪些准备呢2024-07-08 02:31
女人什么时候是排卵期?2024-07-08 01:37
婴儿呼吸有声音的护理方法2024-07-08 01:27
准妈妈该如何预防胚胎停育2024-07-08 01:18
宫寒想怀孕怎么治疗呢?2024-07-08 01:03
妇女怀孕最佳时间是什么?2024-07-08 00:56
幼儿高热惊厥是什么和该怎么办2024-07-08 00:37
吃什么东西对卵泡发育不好呢2024-07-08 00:36