您的当前位置:首页 > 百科 > 莲藕的功效与作用及食用方法 正文
时间:2024-07-07 23:53:30 来源:网络整理 编辑:百科
莲藕我们也叫做是藕,莲藕是常见的食物,我们可以用莲藕来做成很多的菜肴,莲藕的功效与作用非常的全面而且莲藕的应用面也是很广泛的,所以莲藕受到了人们的追捧,下文我们将介绍莲藕的功效和作用让大家深入了解莲藕
莲藕有两大主要的莲藕功效,第一个是效作可以排毒和养颜,莲藕富含维生素,用及常吃莲藕有凉血和补心的食用好处;莲藕的第二个主要功效在于可以美容。
藕,莲藕又称莲藕,效作属睡莲科植物根茎,用及可餐食也可药用。藕原产于印度,后来引入中国,目前在我国的江苏、浙江、湖北、山东、河南、河北等地均有种植。
排毒养颜
莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。
美容祛痘
吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。
炒藕片
材料:
鲜藕400克,红灯笼椒1棵,切碎,盐3克,味精3克,青葱2棵,香油3克
做法:
1、鲜藕切薄片,过一下清水;
2、红灯笼椒去籽拍碎切丁;
3、青葱切葱花。
4、将藕片在沸水中烫1分钟捞出;过冷水沥干。
5、炒锅置火上,放油热至7成;
6、下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟;下味精调味即可出锅装盘,滴上香油,撒上葱花即可上桌。
凉拌莲藕
材料:
莲藕400克,水梨1个,红辣椒1根,青辣椒1根,山芹菜少许,红枣4个
白芝麻1大匙,糯米粉1杯,甘草汁1杯,辣椒粉1大匙,盐适量,醋少许
做法:
1、糯米粉以少许水调匀并以小火煮成稠状
2、水梨去皮及核,切丝,青、红辣椒洗净,去籽切丝,红枣去核切丝,山芹菜切小段,烫熟备用
3、莲藕洗净去节,以醋浸泡约3分钟,切成2-3毫米片状
4、所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及盐拌匀并腌渍至入味即可
上文我们介绍了什么是莲藕,我们知道莲藕是常见的植物,莲藕有非常高的食用价值和营养价值,莲藕还有食疗的功效,常吃莲藕不但可以起到美容祛斑的功效而且莲藕还能令我们排出体内的毒素,上文也介绍了莲藕应该怎样食用。
新生儿肚脐眼化脓怎么办?2024-07-07 23:32
孕25周胎儿发育标准是怎样的2024-07-07 23:31
怀孕几天乳房胀痛是什么原因2024-07-07 23:10
怀孕肚皮疼是什么原因2024-07-07 23:03
唐氏综合征筛查方法2024-07-07 22:59
剖腹产后遗症有哪些2024-07-07 22:39
四大经典胎教法 孕妈值得拥有2024-07-07 22:37
胎儿脑积水诊断标准是什么2024-07-07 22:36
新生儿受惊吓的症状及原因2024-07-07 21:35
孕后期耻骨痛原因2024-07-07 21:22
怎样进行儿童急性中耳炎治疗2024-07-07 23:36
孕妇滴虫性阴道炎的治疗方法2024-07-07 23:34
双胞胎儿子竟有一个不是亲生2024-07-07 23:33
到底怀上了没?验孕方法大PK2024-07-07 23:19
孩子病毒性感冒怎么办2024-07-07 22:24
怀孕初期大便困难怎么办2024-07-07 22:22
孕23周胎儿体重标准2024-07-07 21:56
怀孕50天胎儿多大呢2024-07-07 21:53
宝宝咽峡炎有哪些早期症状2024-07-07 21:29
孕晚期分泌物像果冻的原因2024-07-07 21:23