高血压能吃小萝卜缨吗

高血压患者在我们身边会经常看到的高血，他们每天都会担心自己的压能缨血压是不是升高，一旦有点不舒服就会马上测量自己的萝卜血压来确定是不是血压升高了。血压升高的高血时候病人的脸上会显现出来很红，有头晕迷糊的压能缨症状，这个时候一定要及时就近休息，萝卜防止晕倒再次受伤，高血高血压患者平时应该吃能降血压的压能缨食物。

越来越多的萝卜人被高血压控制着，高血压时刻危及着人们的高血正常生活，它已经成为人们所担忧的压能缨疾病之一，一般情况来说高血压看可以吃小萝卜缨的萝卜，小萝卜缨含有大量的高血维生素，对人体是压能缨非常有好处的。

在食品营养元素表中，萝卜每100克红萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。化学分析证明，它的主要成分是精油和多种维生素，每100克蔬菜维生素C含量在

40毫克以上的，依次为萝卜缨、甜椒、油菜尖(油菜心)、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等，萝卜缨还是名列前茅的。

大量研究证明，萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明，萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物，所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头粗大;萝卜中，红萝卜缨子的维生素K含量最高。它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼，钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚。因此，常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

在我们平时的生活中一定要时刻注意我们的健康问题，在饮食上做到合理搭配养生食谱，让我们在饮食中就治疗和控制疾病，高血压患者尤其重要，尽量少吃油腻的时候，不抽烟不喝酒，特别是喝白酒会使血压升高的，所有的食疗效果都会比药物治疗要好。

(责任编辑：探索)