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可以吃。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。但在选择时一定要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准孕妈咪，更应该严格限制钠盐的摄取。

在孕期虽然很多食物不能食用了，但是也不要太过焦虑，上面是对海苔孕期能不能吃的介绍，希望对怀孕的女性能带来一定的帮助。