![肉松的危害是什么](/autopic/6VXW5c2_55dR5L2k5n6m5cvi5YhN5YzVZN.jpg) 肉松是肉松一种休闲的零食,当然宝宝们断奶后也能当做辅食,肉松其也是肉松有较高的营养价值的,但是肉松一些视频加工商家为了降低成本会使用一些添加剂,那么肉松还有哪些危害呢?首先,肉松一些厂家为了节省成本,肉松不能保证用上好的肉松肉做肉松,原料不让人放心。肉松 其次,肉松为了改善口感和风味,肉松肉松里会添加过多的肉松油、糖、肉松盐等,肉松对孩子的肉松成长不利。 再次,肉松肉松热量高,以猪肉松为例,每100克猪肉松热量为396千卡左右,是普通瘦猪肉的2.7倍,有些商家为了使肉松更加鲜美,还会添加脂肪。如果过量食用肉松,可能会造成孩子肥胖,影响其正常的生长发育。 最后,肉松在加工过程中,会因加热使一些营养素被破坏,如B族维生素等,导致孩子营养素摄入不全。需要提醒的是,由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子,特别是猪瘦肉,在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料,使其盐分更高,多吃容易造成盐超标。 专家建议,如果孩子确实喜欢吃肉松,家长可以尝试自己制作,安全可靠营养好。同时,吃的量和频率也得适当控制,最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是,膳食中肉松只是点缀,需要搭配其他食物一起吃,如青菜、豆腐、杂粮等。 上面就是关于肉松的营养价值介绍,通过这些介绍,那么就希望家长朋友引起重视了,因为如果过多的给孩子吃肉送,会直接影响儿童的健康发育,所以说在健康饮食上,家长们必须注意正确的给给孩子准备食物。 |