时间:2024-07-08 04:19:09 来源:网络整理 编辑:热点
在怀孕期间,因为孕妇很容易出现缺钙的情况,所以,很多孕妇在怀孕期间都非常重视补钙,但是因为补钙方式不合理或不充足,依然会有很多孕妇出现缺钙的表现。那么,孕妇缺钙的表现有哪些呢?这是每位准妈妈都应该了解
孕妇缺钙的孕妇原因
女性在怀孕期间,身体会流失大量的缺钙钙,因为胎儿发育所需要的孕妇钙全部来源于母体。也就是缺钙说,孕妇体内现有的孕妇钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足,就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时,机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。
孕妇缺钙有哪些表现
孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,还会导致孕妈咪骨质疏松,进而产生骨质软化症。严重缺钙时,孕妇会出现腿抽筋的现象,甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响,出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
孕妇补钙吃什么好
因此,孕妇妈咪平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),孕妇妈咪食用,有利于胎儿生长,并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入。孕妈咪应多晒太阳,促进钙的吸收和利用。此外,建议每天喝数杯新鲜橙汁,补充矿物质。另外,仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要,因此,应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可,若缺钙明显则每日两片。
那么,孕妇怎样判断自己在怀孕期间是否缺钙呢?如果出现四肢乏力、头晕、抽经、手脚麻木、腰酸背痛等不适症状,就说明很有可能是缺钙了。建议平时多摄入一些含钙量高的食物,并注意多休息,多晒晒太阳……
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-07-08 04:12
椰枣的功效与作用有哪些2024-07-08 03:50
野猪肉营养价值有哪些2024-07-08 03:46
银耳红枣水的功效大吗2024-07-08 03:34
32周早产儿成活率怎么样2024-07-08 03:19
醋泡蛋功效有哪些呢2024-07-08 03:13
喝菊花晶有什么好处呢2024-07-08 02:48
甜枣的功效有哪些2024-07-08 02:39
婴儿头型矫正的三种方法2024-07-08 02:21
绿心猕猴桃功效有哪些2024-07-08 01:34
宝宝咽峡炎有哪些早期症状2024-07-08 04:07
干柠檬片泡水喝的功效与作用有哪些2024-07-08 03:54
怎么才能让营养吸收地更好?2024-07-08 03:43
核桃皮功效与作用有哪些2024-07-08 03:27
32周早产儿成活率怎么样2024-07-08 03:04
男人喝黄酒的好处都有哪些2024-07-08 02:36
枇杷蜜功效是什么2024-07-08 02:10
银耳红枣水的功效大吗2024-07-08 02:04
幼儿高热惊厥是什么和该怎么办2024-07-08 01:54
西瓜霜的功效与作用有什么2024-07-08 01:41