金桔的营养价值、功效与作用、食用禁忌
金桔的金桔忌营养价值、功效与作用、养价用食用禁食用禁忌
金桔的值功介绍
金桔,又名为金柑,汁多,味香甜,有丰富的果肉,口感很好。金桔的果皮厚,质感平滑,带有清香味,呈金黄色。金桔生性喜光,喜温暖,但是抗寒性差,对土壤的要求是肥沃,排水性要好,带有微酸性并且土质要疏松,在中国多分布于南方地区,长江流域地区。金桔不仅有促进消化,防疾病,美容养颜等等食用价值,还有上好的观赏价值,常被作为盆栽观赏,逢年过节,许多家庭就会购买金桔树放在家里一角,意为四季常青,新年好运来的好兆头。
金桔的营养价值
金桔含有丰富的营养如蛋白质,维生素,纤维素,矿物质,碳水化合物等等,据测定,金桔含有丰富的维生素c,吃金桔,可以补充维生素c,促进身体对铁物质的吸收,降低血液中的胆固醇,防癌抗癌,促进消化,促进排毒排便,促进骨骼,毛发,血管的健康发育和修复等等。
另外,据测定,金桔也含有丰富的维生素A,吃金桔,可以补充维生素A,养眼明目,抗氧化抗衰老,化痰平喘,滋润皮肤,避免皮肤干燥,维护血管健康,等等。
金桔含有丰富的营养元素,每100克金桔就含有以下多种营养元素:
营养素 | 含量 | 营养素 | 含量 |
---|---|---|---|
能量 | 55.00(大卡) | 蛋白质 | 1.00(克) |
脂肪 | 0.20(克) | 碳水化合物 | 13.70(克) |
锰 | 0.25(毫克) | 胡萝卜素 | 370.00(微克) |
维生素E | 1.58(毫克) | 维生素C | 35.00(毫克) |
钾 | 144.00(毫克) | 钠 | 3.00(毫克) |
钙 | 42.00(毫克) | 镁 | 56.00(毫克) |
铁 | 1.00(毫克) | 铜 | 0.07(毫克) |
维生素A | 62.00(微克) | 磷 | 20.00(毫克) |
硒 | 0.62(微克) | 烟酸 | 0.30(毫克) |
金桔的功效与作用
金桔具有丰富的功效,比如促进排便,促进身体的健康发育,防多种疾病,保护皮肤等等。
1、促进排便。金桔含有丰富的维生素c和纤维素,吃金桔可以补充维生素c和纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒。
2、促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素c,吃金桔,可以补充维生素c,促进身体对铁物质的吸收,促进骨骼,毛发,血管的健康发育和修复。
3、防病治病。吃金桔,可以抗癌防癌,降低胆固醇,降低高血压,保护心血管,防动脉硬化等等。
4、保护皮肤。金桔含有丰富的维生素c和维生素A,吃金桔,补充这两种维生素,可以滋润皮肤,减少色素沉淀,保护皮肤的健康。
金桔的适用人群
金桔一般人均可食用。
1、适合高血压。高胆固醇患者食用。金桔含有丰富的维生素c,吃金桔可以有效降低血液中的胆固醇,降低高血压。
2、适合女性食用。金桔含有丰富的维生素c和维生素A,吃金桔可以乌黑头发,提高发质,还可滋润皮肤,避免皮肤干燥,美容养颜。
3、适合喝酒者食用。金桔还可以醒酒消食,解郁理气。
金桔的食用禁忌
1、肠胃功能差,体质虚寒,患有牙病,咽喉疾病的人不宜食用金桔。
2、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固,不利于人体的消化和吸收,所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
3、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西,否则容易生痰。
4、如果喉咙发痒,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。
5、不要空腹吃金桔,否则胃部会不适。
(责任编辑:知识)
-
一些宝宝患上了肠炎的疾病,那么就需要宝宝注意及时的检查和治疗来保证宝宝的身体的健康,避免因为肺炎的问题导致宝宝出现危险的情况发生,尤其是很多的肺结核都是因为肺炎导致恶化出现的,那么三个月宝宝肺炎该如何 ...[详细]
-
出门的时候都需要坐车,不管是私家车,公交车,还是汽车,对许多身体不好的朋友们来说都有晕车的现象,晕车的主要表现为恶心,呕吐,感觉到大脑发晕,不光是成人会这样儿童同样也会这样,晕车的感觉是非常难受的,不 ...[详细]
-
鼻炎的发病率是特别高的,尤其是在天气比较干燥的季节,这种疾病不但发生在成年人身上,而且有许多儿童也会患上鼻炎,好孩子的抵抗力相对来说比较弱,如果在平时的时候不注意鼻子的卫生,这样很容易使孩子出现一些鼻 ...[详细]
-
宝宝在成长的过程当中,其实很容易面对各种各样的疾病,或者不利的现象,所以家长对这一块应该格外的注重,观察宝宝的身体是否存在一些异常问题,因为只有及时发现问题,才能够及时帮助他们解决,这样才是降低更多疾 ...[详细]
-
生活中,随着我们年龄的不断增大,我们都会结婚生子,安家立业,这是每一个男人都会经历过的事情,当我们有了自己的孩子以后就会感到无比的幸福,同时孩子的一切都关系到你的心里,常常惦记孩子,这肯定是必然的了, ...[详细]
-
孩子小时候由于身体的抵抗力差,老是容易出现这样那样的问题,时不时的就出现问题,作为父母也跟着着急,心焦,而且宝宝身体不输就容易哭闹,就更难带了,很多妈妈为此心力交瘁,比如一岁的婴儿出现了打喷嚏流鼻涕的 ...[详细]
-
小朋友喜欢一起打闹着玩,有的时候不顾夏季的炎热,会经常跑出去玩,所以长痱子的可能性就比较大。而一旦长出来痱子,就会让孩子感觉十分刺痒难受,所以这个时候家长就扮演了重要的角色,一定要护理到位。现在小编就 ...[详细]
-
相信很多家长对婴儿下眼皮浮肿这种情况都比较担心,怕孩子身体出现问题,因此很想知道引起婴儿下眼皮浮肿的原因,那么婴儿下眼皮浮肿是怎么回事呢?接下来,本文就为大家介绍婴儿下眼皮浮肿是怎么回事的相关内容,下 ...[详细]
-
宝宝发烧,在生活当中可以说是最常见的,但是对于这些问题的处理和治疗,是绝对不可忽视,因为宝宝发烧的话得不到有效的,给他们会带来比较不利的影响和危害,而且有些宝宝发烧的时候,还会出现手脚发热的问题,因此 ...[详细]
-
小孩子的年纪那么小,一般来说孩子的面部气色应该都是很不错的,但是有的儿童嘴唇会红肿,这是因为儿童可能自己的调节身体的能力不是很好,如果出现了这样的情况作为家长的就要自己帮助孩子解决难题了。但是,我儿童 ...[详细]