春季养生清肺多吃五种水果

春季养生清肺多吃五种水果

春季清肺多吃五水果

1、春季杨桃

杨桃主要产于我国的养生华南地区。杨桃鲜食有清热、清肺生津、多吃利尿、种水解毒之功。春季患有风热咳嗽、养生牙痛、清肺口疮时，多吃吃上几个杨桃就可以收到良好的种水效果。

2、春季罗汉果

罗汉果也叫拉汉果、养生假苦瓜，清肺瓜薄质轻、多吃个大肉脆。种水用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

3、无花果

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

4、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

5、枇杷

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。